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生活中一些不经意的小习惯，很可能埋藏着巨大的健康隐患。10种生活中人们不以为然的小习惯，都不幸上了健康“黑榜”。

缺乏运动排在首位。2/3的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准。运动量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人们应至少保持每周运动3—5次，每次30分钟。

跷二郎腿排在第二。这个看似舒服的小动作，会使腿部血流不顺，容易造成静脉血栓、脊椎侧弯、腰椎间盘突出。患高血压、糖尿病、心脏病的人，长时间跷二郎腿会使病情加重。

如厕看报排第三。坐在马桶上读书看报，势必延长排便时间，造成肛门充血，从而引起痔疮发作。此外，肛门充血还会误导神经系统，刺激“排便感应器”，使肛门长期感到坠胀。所以，如厕时还是不要“一心多用”为妙。

刚睡醒立刻下床位居第四。睡醒立刻起床，很可能导致血压忽然变动，引发高血压、中风等疾病。应躺5分钟活动一下四肢和头部再起床。

连续使用电脑3小时以上排第五。长时间使用电脑会令人感到眼睛疲劳、肩酸腰痛，还会引发头痛、食欲不振、失眠等问题。

弯腰搬重物排在第六。弯腰搬抬重物，有可能损伤腰部肌肉以及腰椎间盘。最好蹲下来，将身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上。

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女人因自信而美丽，最没有自信的女人，并不是最老最丑的女人，女人之美来自于自信。步入中年的女人尤其需要自信，因为只有自信才能帮助你把美丽释放出来. 自信的女人有一种非同寻常的力量，它可以让女人更妩媚生动，更光彩照人，也可以让女人更坚强，更有勇气去面对生活中所有遭遇的艰难困苦，并不断地完善自己，努力使自己趋于完美。

一个自信的女性是会不断地超越和自我超越。自信不同于自傲，自信是以内涵为底蕴的。自信的女人会拥有诱人的气质和难以抵挡的魅力，女人即便是有“沉鱼落雁之容，闭月羞花之貌”，但如果没有内涵，丧失真正意义的自信，那么很可能会是“金玉其外，敗絮其中”的。另外，容貌也不是女人一生中长久的伙伴，它会在你不知不觉间悄然地跟着岁月而去，全然不顾你的感受；但是沉淀在心中的内涵却会通过自信的表情，把你全部的美丽毫无保留地完全绽放出来，这样的美丽绝不会受到岁月的侵蚀。

自信的女人懂得爱和欣赏；因为自信女人知道如何去爱别人，欣赏人生，从而才会爱自己欣赏自己，因为女人的一生充满绚丽或灰暗的色彩，还有什么比这更完美的？女人有了自信无论在生活，事业上将拥有一种巨大的力量，因为有了自信女人才能发挥出自身的优势和潜能，很多女人也知道自信的力量，却不知道自己的自信在哪里？

自信的女人永远笑声朗朗，用热情感染着周围的一切，她的宽容，善解人意善待它人……懂得用一颗温柔的心去化解人生的困厄。如果缺乏自信总是郁郁寡欢，心事重重的样子让她的脸上失去了恋爱时的光泽，少了爱情带来的快乐而变得不那么生动美丽。

做一个自信的女人你会发现你比以前更快乐更美丽。当你成为一个成熟而自信的女人时，男人会倍加倾慕你,呵护你，试想一个如此迷人而优秀的女人怎能不成为男人心目中不可多得的珍宝，而竞相追逐哪？相信你一定会成为最自信美丽的女人。

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男人深夜想起的女人，为何如此令男人一直藏在心里？

这样的女人，很会爱男人。知道给男人设置一定的自由空间。让男人在哪里尽情挥洒着自尊，让男人彻底享受男人的尊严。女人善于在必要的场合给足男人脸面，男人的虚荣心得到了满足，他的心也就转移到眼前的这个女人身上。女人知道，得男人，先得他的心。心得到了，男人就离不开自己了。

不过分缠在男人身边

不过分缠在男人身边，总是惦记男人在做什么的女人，最让男人头痛。抓，不一定抓得住；放，说不定还能得到。当一个男人告诉你他被抓的很辛苦的时候，你不要哭泣更不要问为什么，而是笑着告诉他，我知道你肯定要向我说出来这种感觉的，然后转身离去。这会让男人惊愕，说不定又回过头来找你解释。把感情主动权始终掌握在自己的手里，不轻易相信男人常常挂在嘴边的“爱”　。即便相信有爱，也不强迫男人非自己不娶。

男人看女人，欣赏女人

女人味体现得淋漓尽致，把和男人在一起每个细节都扮演的比较完美。男人看女人，欣赏女人，其实就是在这一个个细节之中。很多男人离开女人就是因为某一个细节让他很失望，于是就转身跑掉。

宽容似乎是与生俱来的品质

和男人在一起，脸上始终挂着云淡风轻的微笑，宽容似乎是与生俱来的品质，在你死我活的争风吃醋中，女人总是表现出她了高贵的气质，她基督徒博大的胸怀。

人的欲望总是填不满

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少女和少妇虽然都属于女人这一类物种，但是……
请看在相同情况下，少女与少妇的不同表现……

    1、当男人索吻的时候。

    少女：别……嗯……，别这样嘛……

    少妇：你刷牙了没有啊。

    2、当与男人作爱的时候。

    少女：哎……，轻点儿啊你……

    少妇：哎……，阳台上晒的衣服你忘了收了是吧……

    3、当男人要掏钱为她买衣服时。

    少女：我觉得那件的颜色比较好……

    少妇：这衣服真土 (悄悄话：算了还是去另一家看看吧，这儿衣服?太贵了)。

    4、当男人赞美她身体的时候。

    少女：真的吗？

    少妇：快把你这个月工资给我拿来，你那些骚呱还是去骗外面的小妹妹吧……

    5、当男人在街上与地痞发生冲突的时候。

    少女：别打了求求你们别打了……

    少妇：一言不发脱下后跟儿细长坚硬的凉鞋，冲上去照着地痞的脑袋一阵乱掺直到对方满脸开花……

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生活中，男人基本上是不会害怕女人的，所谓的“妻管严”型的男友或丈夫也不是真怕，而是真爱所至罢了。但男人害怕女人做一件事，那就是“缠人”，当然，女人一般把这种行为称之为“关心”。

 即便男人再爱一个女人，也不喜欢女人一天N个电话短信问询自己在干什么，或是什么时候见面，几点回家吃饭等等。“早请示晚汇报”之类的事情，除了少数年轻的毛头小子愿意做，大多数的成熟男人是不屑用此表达爱意的。当然，也有嘴上总是像抹了蜜般的男人哄女孩，但不论是真是假都不可能长久。有些女人却恰恰相反，一旦陷入情网就恨不得24小时耗在一起，就算上班睡觉也喜欢男友随时随地的关心问候，她唯恐所爱的男人不来“烦”自己，甚至到了寝食难安又胡思乱想的地步。可男人面对爱情从来都不可能在开始时就倾囊而出，他们几乎都有些慢热，而且一旦热上也很少会影响左右自己的事业追求，其实爱情更只是男人一生里的锦上添花，也就是说，婚姻一般就是男人能给予女人的最现实也最极致的爱情了。

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U盘还能玩出什么花样？我们已经见得太多，难免审美疲劳。阿迪达斯此番跨过界玩U盘，果然依然必然，还是让大伙眼前一亮。把企业形象和营销内涵都放了进去还能做到与从不同并招人喜爱，大牌就是大牌。经典的条纹加上滚轮旅行箱的造型，恨不得马上拥有一个以上。小东西平时不用的时候还不容易看出来，这就是成功的创意。

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4月22日下午消息，来自工信部的最新互联网产业数据显示，我国网民总数已达4.04亿，社交网站用户群达1.91亿。电子商务、网络广告、网络游戏、搜索引擎为一季度主要增长领域。截至2009年底，国内网站数量达到323万个，年增长率12.3%。

工信部今日举行2010年一季度工业通信业运行新闻发布会，工信部通信发展司副司长祝军此间称互联网产业经济继续稳步增长，对经济社会发展贡献力明显提升。

祝军披露的数据称，1-3月份互联网网民新增2000万人，网民总数达到4.04亿，普及率为30.2%；截至3月底，中国社交网站的用户群达到1.91亿人。

据估算，1-3月份电子商务、网络广告、网络游戏、搜索引擎等市场规模同比增长均超过20%，成为互联网产业主要增长领域。祝军称，互联网加速向传统产业渗透，网络动漫、网络音乐等将成为互联网产业中新的增长领域。

援引自CNNIC的统计显示，截至3月15日，全球通用顶级域名注册总量为1.1亿。截至2月25日，我国IPv4地址数量约为2.35亿，居全球第二。截至09年底，国内网站数量达到323万个，年增长率12.3%；国际出口带宽达86.6吉比特每秒，年增长率达35.3%。

公司留人的方式，有人总结得很好，所谓：“事业留人，环境留人，待遇留人，感情留人”。

其实这些都是大公司的做派。

你刚一创业的小公司，能算事业吗？看看创业时期的马云，还有陈天桥的故事，那个时候谁看好这些人，甚至说他们是疯子。

现在的光环，不过是当你成功后，你当初不经意做的每一件事情，都被被人总结得意味深长而已。

即使你选择了正确的方向，谁能证明你能正确的活下去？所以不谈事业。

再说环境，小公司的办公环境想和大公司比，甚至和稍微正规一些公司比，都不现实，一般而言走上正规的公司要把环境装饰得像办公场所，而小公司却追求一种像家一样的随意性，也许这种随意性反而能吸引一些员工。所谓走差异化生存路线吧。

待遇呢？不谈好像不行。

这几年物价不是上涨，而是猛涨，但公司赚钱都越来越难了。现在每个员工在高房价，高物价，医疗教育都是无底洞的心理预期，原来说成为百万富翁很好，现在在大中城市拥有一套房就成为百万负翁了！

员工都希望工资高，但绝大部分小公司无法做到这点。

而且做小老板的人，一定要知道五个基本在小公司通行的潜规则：

1、不管你为员工发多少工资，他们永远不会领情，他们认为你挣得更多；

2、不管你为公司生存如何殚精竭虑，员工永远以为你很闲，老板坐在办公室发号施令，活都是他们干的；

3、老板假如能拿到高回报，是因为承担高风险和高投入，而不是高工作量；员工们可不是这么想的，他们习惯比工作量。

4、员工只算每月到手多少钱（拿到手的税后总金额），他们对不能立即变现的福利基本不算公司付出的收入。比如小老板决定给员工上5险1金，员工不会领情的，员工认为这些不过是一家正常公司的依法开支，你没有做是没良心，做了不过是守法公司，我为什么要感谢你？

5、员工基本上认为保底收入才是可靠的收入，提成收入他们认为很不靠谱。所以一个员工愿意长期留在一个公司干的基本线就是保底收入靠近所在城市的平均线。

所以但老板累，很多小公司老总和秋叶沟通说这几年办公司真不如炒房，比做事业赚得多太多，还图个清净。

不过既然选择做事业，还是得坚持，待遇留人对小公司很难，但也不是不能操作，把握以下几个原则就行了：

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学校餐厅-max工作室

突然间很怀念学校餐厅的土豆牛肉盖饭，鸡蛋炒面，凉皮，肉夹膜等等吧

找机会一定得回去吃

可乐喝多少才健康--max工作室

来自丹麦的一个研究小组，最近又开始了可乐的研究，除了可乐能够干掉男性30%的精子这个众所周知的问题外，该小组还发现可乐的这些负面效果似乎不是与咖啡因有关，而是另有主谋。

来自丹麦教授Tina Kold Jensen 和其团队研究了咖啡因与身体健康之间的关系。他们在2001-2005年期间调查了2554位身强力壮的小伙，结果发现：每周消耗6升可乐的孩子们的精液浓度、精子数量、精子质量并不会受到影响。而如果每周消耗大于这个数字(6升)之后，精液浓度和精子数量会有明显的减少。

其中93名每天都要喝1升可乐的孩子，精子数量只有3500万/毫升，虽然这个数值仍旧在WHO/世界卫生组织的普通标注当中，但仍旧会增加不孕不育的风险。

研究小组还发现精子数量降低，与可乐、茶或者咖啡中的咖啡因并没有太多关系。这意味着这些饮料中还有其他的东东在影响我们的身体健康。

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